当会では、どなたでもすぐに稽古ができます。日本武道のエッセンスを本当に楽しく、エクササイズ感覚で学ぶことができ、調和と喜び豊かな心を育てる修養にもなります。刀が教えてくれる柔らかい流れるような動きを通して大自然と融け合い、人と和し、刀と一体になって一人ひとりが体の中に本来持っている自然の動きを再発見しましょう。そういう学び仲間の集まりです。そして、稽古で得たものを一人ひとりが日々の実生活の場に活かし、いかなる状況になっても「和を以て貴しとなす」の境地を目指すことが当会の大局的な目的のひとつです。ぜひ一緒に稽古しましょう！

稽古体系には新体道剣術、西尾流刀法居合道、そして大森流居合道などの教え、技、型、稽古法を含み、また杖、半棒、手裏剣、サイの稽古もします。

また、カラダ作り、体力作り、そして心身の解放と開発を目的とした明るく楽しい健康体操クラスもあります。これは剣術居合に必須の武術的感覚と身体を効率良く得るためにもあります。

​バランス感覚を身につけ、体幹と足腰を鍛え、かつ柔軟性を向上するためにも楊式太極拳の簡化24式と伝統108式も練習しています。